تبلیغات
تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت) - YOYO Test
تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت)
معلمان تربیت بدنی ، پزشکان بدون مطب
Welcome To Khazar Sport
Yo-Yo Intermittent Tests
This test was developed by the Danish soccer physiologist Jens Bangsbo. Essentially repeated 40m (2x20m) runs with a recover period in-between. The Yo-Yo Intermittent Tests are similar to the commonly known Beep Test. However, in the intermittent tests the participants have a short active break (5 and 10 seconds for the intermittent endurance and intermittent recovery test, respectively). There are two versions of each Yo-Yo Intermittent Test, Level 1 (for beginners) and Level 2 (advanced players). Below are downloads to the Nike version of this test.

Yo-Yo Endurance Test
This test was also developed by Danish soccer physiologist Jens Bangsbo. Again there are two versions, Level 1 & 2 (a beginners and advanced level). The level one test is essentially the same test as the commonly known ‘Beep test’.
Following the directions from an audio DC the players run back and forth between two lines (indicated by cones) attempting to run the distance prior to a signal (beep) from the CD. The pace increments after a period. Players receive a warning if they do not complete a bout in the assigned time. The Level 2 test starts at a higher running speed and has different increments in speed. The athlete's score is the total distance covered before they were unable to keep up with the recording. The Yo-Yo intermittent test usually takes between 6-20 minutes for level 1 and between 2-10 minutes for level 2.


http://www.professionalsoccercoaching.com/aerobic-fitness-science/yo-yo-intermittent-and-endurance-testing

تست های فوتبالی کلیک نمایید

http://www.sportsessionplanner.com/s/KFcM/Soccer-Fitness.html




نوع مطلب : اموزشی، مطالب ورزشی، 
برچسب ها : یویو، آزمون یویو، yoyo test، yoyo،
لینک های مرتبط :

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


درباره وبلاگ


سعی بر آن است مطالبی مفید در اختیار معلمان، مربیان، دانشجویان و دانش آموزان گرامی قرار گیرد.


"از دل و دیده گرامی تر هست؟!
آری، دست!
شرف دست همین بس که نوشتن با اوست.
بی گمان هرکه به هر جای درآید ز پای
دستهایش بسته‌ست.
وه!
چه نیروی شگفت انگیزی‌ست
دستهایی که به هم پیوسته‌ست."

مدیر وبلاگ : کبـــــری افـــــــرا
موضوعات
پیوندها
نظرسنجی
به نظر شما کدامیک از طرح های ملی تربیت بدنی در بین دانش آموزان از محبوبیت بیشتری برخوردار است ؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فرم تماس
نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل
امکانات دیگر
Online User

IS
کلیه حقوق این وبلاگ برای تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت) محفوظ است