تبلیغات
تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت) - تمرین بهتـر (پوستر تمرین های اصلاحی)
تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت)
معلمان تربیت بدنی ، پزشکان بدون مطب
Welcome To Khazar Sport
پوستر
 تمرین بهتـر (پوستر تمرین های اصلاحی)

در این اواخر از دیدگاه علم تمرین ، علم طب ورزش و علم تمرین های ژیمناستیکی خیلی از تمرین های سنتی در بازبینی و بررسی منسوخ شده اند زیرا امکان صدمه رساندن آنهابیشتر از اثرات مثبت آنها بوده است.

این پوستر معروف ترین آنها را به شما نشان می دهد.

هدف آن است که این نوع تمرین ها را در آینده فراموش کنید. جایگزین مناسب آنها بدون اثرات جنبی در مقابل هریک به تصویر کشیده شده است . لطفا" توجه داشته باشید که این یک برنامه تمرینی نیست.

تمرین بهتـر (پوستر تمرین های اصلاحی)

برای دریافت پوستر تمرینات اصلاحی به لینک ذیل (فایل ضمیمه) مراجعه نمائید.

فایل ضمیمه

برنامه استقامتی و قدرتی (پوستر ورزیدگی)

علم تمرین ، علم طب ورزش و ژیمناستیک طبی ، در این اواخر از لحاظ علمی خود را با تمرین ژیمناستیک مشغول کرده اند .

بعنوان مثال تمرین چاقو تاشو (باسن روی زمین ، دست ها و پاها کشیده بهم نزدیک می شوند)، هیزم شکن (کمرخم) ، دایره زدن با باسن ، این تمرین ها بعداز بررسی منسوخ شده اند زیرا اثرات منفی آنها بیشتر از اثرات مثبت آنهاست. به جای آنها تمرینهای جدیدی در نظر گرفته شده اند که ما در این جا به تصویر کشیده ایم . . .


تصویر

تصویر

برای دریافت پوستر ورزیدگی به فایل ضمیمه مراجعه نمائید:

فایل ضمیمه


منبع:
  www.varzidegi.ir



نوع مطلب : پوسترها و بروشورهای ورزشی، 
برچسب ها : پوستر، پوستر ورزیدگی،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 13 آذر 1396 17:39
با این حال، تقریبا غیرممکن است که افراد با تجربه در این موضوع پیدا شوند
شما مثل شما می دانید که شما در مورد صحبت صحبت کنید

با تشکر
شنبه 18 شهریور 1396 19:30
Keep this going please, great job!
جمعه 13 مرداد 1396 19:12
These are really great ideas in regarding blogging.
You have touched some good factors here. Any way keep up wrinting.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 10:38
Wow, this paragraph is nice, my younger sister is analyzing such things, thus I am going to let know her.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


سعی بر آن است مطالبی مفید در اختیار معلمان، مربیان، دانشجویان و دانش آموزان گرامی قرار گیرد.


"از دل و دیده گرامی تر هست؟!
آری، دست!
شرف دست همین بس که نوشتن با اوست.
بی گمان هرکه به هر جای درآید ز پای
دستهایش بسته‌ست.
وه!
چه نیروی شگفت انگیزی‌ست
دستهایی که به هم پیوسته‌ست."

مدیر وبلاگ : کبـــــری افـــــــرا
موضوعات
پیوندها
نظرسنجی
به نظر شما کدامیک از طرح های ملی تربیت بدنی در بین دانش آموزان از محبوبیت بیشتری برخوردار است ؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فرم تماس
نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل
امکانات دیگر
Online User

IS
کلیه حقوق این وبلاگ برای تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت) محفوظ است