تبلیغات
تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت) - آسیب رباط صلیب قدامی در ورزشکاران زن
تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت)
معلمان تربیت بدنی ، پزشکان بدون مطب
Welcome To Khazar Sport
Print Friendly


ورزشکاران زن خیلی بیشتر از وزشکاران مرد از () رنج می برند. با این وجود دکتر تونینو (جراح ارتوپد مرکز پزشکی دانشگاه لولیا) می گوید که بیشتر این آسیب ها به وسیله انجام تمرینات آمادگی قبل از فصل مسابقه و استفاده از تکنیک های فرود صحیح قابل پیشگیری می باشند.

دکتر تونینو حدود هزار عمل جراحی بر روی زانو انجام داده است. او و همکارانش در فصل مسابقات بسکتبال تعداد قابل ملاحظه ای از آسیب های زانو را در مشاهده کردند. دکتر تونینو می گوید: پزشکان کاملا مطمئن نیستند که چرا ورزشکاران زن بیشتر مستعد آسیب رباط صلیبی قدامی می باشند اما ممکن است این آسیب ها در ارتباط با نحوه پریدن و فرود آنها باشد. به دلیل شکل لگن در زنان آنها تمایل دارند که در حالی که زانوهایشان بسته است فرود بیایند. این وضعیت فشار رابه زانوها مضاعف می کند. همچنین آنها بیشتر مستعد عارضه زانوی ضربدری می باشند.

وی می گوید که برای کاهش خطر بروز آسیب ACL ورزشکاران باید در هنگام فرود مفصل ران و زانوی خود را به مقدار کمی خم کنند. وضعیت باسن در هنگام فرود باید مانند زمانی باشد که در حال نشستن بر روی صندلی هستیم نه مانند زمانی که صاف ایستاده ایم. ورزشکار باید بر روی پنجه پا فرود بیایید نه بر روی پاشنه. در ضمن باید عضلات همسترینگ (پشت ران) خود را به وسیله تمرینات مقاومتی قوی کند. وی و سایر پزشکان توصیه می کنند که ورزشکاران در برنامه های آموزشی آماده سازی بدنی و پیشگیری از آسیب شزکت کنند.

در انتها دکتر تونینو می گوید که متاسفانه زانوی بازسازی شده به وسیله جراحی هرگز به خوبی زانویی نمی شود که خدا به ما داده است. بنابراین ما باید در مرحله اول هر آنچه را می توانیم برای جلوگیری از بروز این آسیب ها انجام دهیم.

منبع: Science Daily





نوع مطلب : مطالب ورزشی، 
برچسب ها : آسیب رباط صلیب قدامی در ورزشکاران زن،
لینک های مرتبط :

جمعه 17 آذر 1396 12:20
Hi there! I simply would like to offer you a big thumbs up for the excellent info you have got here on this post.
I'll be coming back to your site for more soon.
دوشنبه 27 شهریور 1396 19:41
Hello, I check your blogs like every week.
Your story-telling style is witty, keep up the
good work!
شنبه 14 مرداد 1396 08:28
My brother recommended I may like this website.

He was totally right. This submit actually made my day.
You cann't believe simply how much time I had spent for this information!
Thanks!
جمعه 11 فروردین 1396 12:30
Wow! This blog looks exactly like my old one! It's on a totally different topic but it has pretty much the same page layout and design.
Superb choice of colors!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


سعی بر آن است مطالبی مفید در اختیار معلمان، مربیان، دانشجویان و دانش آموزان گرامی قرار گیرد.


"از دل و دیده گرامی تر هست؟!
آری، دست!
شرف دست همین بس که نوشتن با اوست.
بی گمان هرکه به هر جای درآید ز پای
دستهایش بسته‌ست.
وه!
چه نیروی شگفت انگیزی‌ست
دستهایی که به هم پیوسته‌ست."

مدیر وبلاگ : کبـــــری افـــــــرا
موضوعات
پیوندها
نظرسنجی
به نظر شما کدامیک از طرح های ملی تربیت بدنی در بین دانش آموزان از محبوبیت بیشتری برخوردار است ؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فرم تماس
نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل
امکانات دیگر
Online User

IS
کلیه حقوق این وبلاگ برای تربیت بدنی مدارس (خزر اسپرت) محفوظ است